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corpo que você sempre sonhou, sem
depender de dietas restritivas ou
deixar de comer o que você gosta!
Veja alguns dos resultados
dos meus pacientes
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CONSULTA AVULSA
-
1 sessão de acompanhamento individualizado
onde traçaremos um plano específico para
atingir o seu resultado; - Avaliação Física por Bioimpedância Tanita RD545;
-
Análise de histórico alimentar (Vamos identificar
padrões e hábitos que podem estar afetando o
seu emagrecimento e traçar um plano para
melhorar sua alimentação); -
Planejamento alimentar personalizado (Sem
dietas chatas, caras ou difíceis. Vamos estruturar
um plano alimentar com alimentos práticos
que você gosta, sem que você passe fome); -
Análise e técnicas Comportamentais
(durante a consulta será avaliado
comportamentos como: descontar emoção na
comida, fome o tempo todo, culpa, ansiedade
com a comida… para traçar estratégias que te
ajudem além de uma dieta convencional); -
Cronograma de alimentação desenvolvido
a partir da sua rotina; -
Ideias de cardápios, lista de equivalências das
guloseimas, calorias de bebida alcoólica, lista
de equivalências de alimentos… -
Suporte individual (eu e você) personalizado no
WhatsApp comigo pelo período de 7 dias para
tirar as dúvidas; -
Suporte individual (eu e você) personalizado
no WhatsApp comigo pelo período de 3 meses; -
Ebook | Aprenda a emagrecer comendo
o que você gosta, sem culpa; -
Cupons de desconto para lojas de
suplementos e comida saudável; -
Acesso à plataforma do BC LIVRE pelo
período de 3 meses;
Modalidade de consulta: presencial e on-line
PLANO PREMIUM
3 meses de acompanhamento
-
3 sessões de acompanhamento individualizado
onde traçaremos um plano específico para
atingir o seu resultado; - Avaliação Física por Bioimpedância Tanita RD545;
-
Análise de histórico alimentar (Vamos identificar
padrões e hábitos que podem estar afetando o
seu emagrecimento e traçar um plano para
melhorar sua alimentação); -
Planejamento alimentar personalizado (Sem
dietas chatas, caras ou difíceis. Vamos estruturar
um plano alimentar com alimentos práticos
que você gosta, sem que você passe fome); -
Análise e técnicas Comportamentais
(durante a consulta será avaliado
comportamentos como: descontar emoção na
comida, fome o tempo todo, culpa, ansiedade
com a comida… para traçar estratégias que te
ajudem além de uma dieta convencional); -
Cronograma de alimentação desenvolvido
a partir da sua rotina; -
Ideias de cardápios, lista de equivalências das
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WhatsApp comigo pelo período de 7 dias para
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o que você gosta, sem culpa; -
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período de 3 meses;
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PLANO MASTER
COMPULSÃO ALIMENTAR
Acompanhamento de 3 meses
com 6 consultas quinzenais
-
6 sessões de acompanhamento mais próximo,
quinzenal e individualizado, onde traçaremos um
plano específico para lidar com os problemas do
dia a dia e atingir o seu resultado mais rápido; - Avaliação Física por Bioimpedância Tanita RD545;
-
Análise de histórico alimentar (Vamos identificar
padrões e hábitos que podem estar afetando o
seu emagrecimento e traçar um plano para
melhorar sua alimentação); -
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a partir da sua rotina; -
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WhatsApp comigo pelo período de 7 dias para
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estar afetando o seu emagrecimento e traçar
um plano para melhorar sua alimentação); -
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(Sem dietas chatas, caras ou difíceis.
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(durante a consulta será avaliado
comportamentos como: descontar
emoção na comida, fome o tempo
todo, culpa, ansiedade com a comida…
para traçar estratégias que te ajudem
além de uma dieta convencional); -
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desenvolvido a partir da sua rotina; -
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equivalências das guloseimas,
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personalizado no WhatsApp comigo pelo
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3 meses de acompanhamento
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emagrecimento e traçar um plano
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comendo o que você gosta, sem culpa; -
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Acompanhamento de 3 meses
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próximo, quinzenal e individualizado, onde traçaremos um plano específico para lidar
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Modalidade de consulta:
presencial e on-line
Lutei contra a balança e a compulsão alimentar por aproximadamente 12 anos
da minha vida. Minha família sempre tentou me ajudar, me levando a nutricionistas tradicionais.
E adivinha? Era sempre a mesma história:
as consultas eram caríssimas, e as dietas eram super rigorosas, caras, com cardápios difíceis de manter no dia a dia, totalmente fora de cogitação.
Estava muito claro que aquele não era
um método sustentável. Ninguém se livra do efeito sanfona com uma alimentação daquelas…
Eu acreditava que a minha salvação viria
do curso de nutrição, e eu não poderia estar mais enganada, se não, não existiria nutricionista acima do peso.
O problema não está em saber o que comer, todo mundo sabe o que é
saudável e o que não é.
O segredo está em ter o direcionamento de COMO emagrecer de forma efetiva, não apenas no O QUE comer.
Somente no último período da faculdade, onde eu estava com a minha pior versão é que eu descobri a nutrição comportamental.
Ela atrela não só o que devemos comer, mas também ajuda a não descontar a emoção na comida, a ansiedade na comida e o comportamento compulsivo.
E foi ajustando todos esses detalhes que eu
consegui eliminar 17kg pra sempre e solucionar o maior problema da minha
vida: a luta contra a balança.
Foi assim que eu desenvolvi um
protocolo de emagrecimento, que mudou completamente a minha vida e a vida dos meus pacientes.
Lutei contra a balança e a compulsão alimentar por aproximadamente 12 anos
da minha vida. Minha família sempre tentou me ajudar, me levando a nutricionistas tradicionais.
E adivinha? Era sempre a mesma história:
as consultas eram caríssimas, e as dietas eram super rigorosas, caras, com cardápios difíceis de manter no dia a dia, totalmente fora de cogitação.
Estava muito claro que aquele não era
um método sustentável. Ninguém se livra do efeito sanfona com uma alimentação daquelas…
Eu acreditava que a minha salvação viria
do curso de nutrição, e eu não poderia estar mais enganada, se não, não existiria nutricionista acima do peso.
O problema não está em saber o que comer, todo mundo sabe o que é
saudável e o que não é.
O segredo está em ter o direcionamento de COMO emagrecer de forma efetiva, não apenas no O QUE comer.
Somente no último período da faculdade, onde eu estava com a minha pior versão é que eu descobri a nutrição comportamental.
Ela atrela não só o que devemos comer, mas também ajuda a não descontar a emoção na comida, a ansiedade na comida e o comportamento compulsivo.
E foi ajustando todos esses detalhes que eu
consegui eliminar 17kg pra sempre e solucionar o maior problema da minha
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Foi assim que eu desenvolvi um
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Campo Grande
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beatrizcassane
Nutricionista
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